ビギナーヨガ / ビギナー朝ヨガ

初心者の方にも分かりやすいように一つ一つのポーズをゆっくりと行います。
身体の使い方や呼吸がどのように使われるのかを確認します。
身体と心の繋がりを意識する事で、身体と心が本来の機能を取り戻して快適な状態になっていきます。

初心者の方向けのベーシックなクラスです。

ゆっくりと練習を行いたい際にもお勧めです。
気軽にお越しください。