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ビギナーフロー

手や足をしっかりと使って、内側にたまった緊張感をゆっくりとゆるめ、ほぐしていきます。
ほぐれたカラダとココロの調和、呼吸がつなぐ心地よさを感じていきましょう。


シンプルに、大切なことにフォーカスしていく75分間。
余計なものを削ぎ落とし、本当に必要なことを自分自身のチカラで見つけていく、強く、柔らかい時間にしていきます。


1つ1つの動きを丁寧に、そして大切に想いを込めていきます。

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