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継続的な練習と執着を手離す事の重要性について by Mukesh先生

 

今日は力強いヨーガの練習と、意識的に執着を手離す練習の関係について話したいと思います。

執着を手離す事は、人生で起こる事に対して心配をせず、欲求や心配、恐怖や不安の原因を手離す能力をいいます。

私達がすでに知っている通り、人生を真から楽しむ為には、マインドを強くコントロール事が必要です。

 

執着を手離す事は、休む事の無いマインドをコントロールする為に非常に効果的なテクニックです。

Yoga Sutra によると、: Abhyasa vairagyabhyam tan nirodhah (1-12) _私達は、努力と執着を手離す事に寄ってマインドを浄化する事が出来ます。

ヨーガの練習は貴方に正しい方向性と、強くて活発な肉体をもたらします。

執着を手離す事は、恐怖の無い人生と内的な、精神的な強さに導きます。

Bhagavad Gita によると、Abhyasen tu kaunteya, vairagyena cha grihyate.

_継続的な身体の練習と、執着を手離す事に寄って、貴方は貴方の休む事の無いマインドをコントロールする事が可能になります。

是非覚えていて下さい、両方共貴方の日々の生活に同じ位大切です。

Om Anandham Namah_私の行為はこの上なく幸せで、起こる出来事への執着から自由なのです。

 

by Mukesh先生

“マインド”とは?  by Mukesh先生

“マインド”とは?  by Mukesh先生

皆さんもご存知の通り、マインドの性質は休む事なく(猿の様に)移り気です。いつでも、マインドがコントロール出来て無い事は必要の無い忙しさを生む原因になります:貴方に、考えすぎ/2面性やストレス、混乱等をもたらす事になります。

貴方はコントロールされていないマインドの犠牲になりますか?

バガヴァットギータとヨーガスートラによると

Abhyasen tu kaunteya, vairagyena cha grihyate |BG_6:35|
Abhyasa vairagyabhyam tan nirodhah |1:12 |

コントロールされていないマインドは、継続的な練習と執着を手放す事により、コントロールされる事が可能です。
この2つのメソッドは、私達のスピリチュアルな人生の素晴らしいアシスタントとなるでしょう。
鳥が飛ぶ為には2つの羽が必要な様に、それら2つの練習は精神的な道にとても重要なガイドです。

いつもこの2つの事の貴方の意識下に置き、見続けてください。

 

ヨーガの意味について by Mukesh先生

 

ヨーガの意味について、伝統的なスピリチュアルブックから幾つか紹介させて頂きます。by Mukesh 先生

*English below !

 

1_ヨーガスートラによると

Yogah chitta vritti nilodhah ( PYS 1.2 )

ヨーガはマインドの動揺を取り除く

2_バガヴァット ギータによると

*yogah karmasu kaushalam ( BG 2-50 一部)

ヨーガに寄って、素晴らしい仕事が出来る

*Samatvam yoga uchyate ( BG 2-48 一部)

マインドの平静をヨーガと呼ぶ

*Dukha sanyoga viyogam yoga samjnitam ( BG 6-23 一部)

痛みを生み出す全ての原因からマインドが自由な時、その段階をヨーガと呼びます。

 

3_ マホパニシャッドによると

 Manah prashamano- payo yoga ityabhidhiyate ( 5-42 )

ヨーガとは、健康的なマインドシステムの準備です。

4_聖者ヤーギャ ワルキャ によると
 
 Sanyoga yoga yukto jivatma parmatmano

ヨーガは、人間と神を繋ぎます

5_カイワリヤ ウパニシャッドによると

 Shraddha Bhakti dhyana yogadavehi

ヨーガとは、信用、献身や瞑想を通して魂を知る知識です。

6_ヴィシュヌ プラーナによると

 Yogah sanyogah ityaktah jevatma parmatmano

 ヨーガとは、神と人間の統一です。

7_マイトラヤニ ウパニシャッドによると

 ヨーガと言う名前は、”マインド”と”肉体”と”意識” が一つになった段階です。 

8_カト ウパニシャッドによると

 ヨーガとは、意識を通してマインドと肉体が調和に達した段階です。

 

9_アグニプラーナによると

 ヨーガは神への深い献身です

10_ケーワラム ラージャ ヨーガヤによると

 ヨーガの意味とは、自身のマインドをコントロールする事であり、マインドの王となる事です

 

Here are a few definitions of the meaning of Yoga taken from the ancient spiritual books.

 

1. According to the Yoga Sutras —

"योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः’’* Yogah chitta vritti nilodhah.(1/2)
Yoga is the removal of the fluctuations of the mind.

 

2. According to the Bhagwad Gita——

*‘‘योगः कर्मसु कौशलम्’’*yogah karmasu kaushalam (2/50)
Yoga is excellence at work.

"समत्वं योग उच्यते’’* (गीता 2/48) Samatvam yoga uchyate.
Evenness of mind called is yoga.

"दुःख संयोगवियोगं योग संज्ञितम्’’* (6/23) Dukha sanyoga viyogam yoga samjnitam.
When the mind is free from all pain producing factors, that pain free state of the mind is called yoga.

 

3. According to the Mahopanishad—

*‘‘मनः प्रशमनोपायो योग इत्यभिधीयते’’*5/42) Manah prashamano- payo yoga ityabhidhiyate
Yoga is the system of preparing a healthy mind.

 

4. According to sage Yajnavalkya—
*‘‘संयोग योगयुक्तो इति युक्तो जीवात्मा परमात्मनो।’’* Sanyoga yoga yukto iti yukto jivatma parmatmano.
Yoga is connection between human beings and God.

 

5. According to the Kaivalya Upanishad—
*‘‘श्रद्धा भक्ति ध्यान योगादवेहि’’ Shraddha Bhakti dhyana yogadavehi.
Yoga is knowledge of the Soul through trust, devotion and meditation.

 

6. According to Vishnu Purana —
*‘‘योगः संयोग इत्यक्तः जीवात्मा परमात्मनो।’’* Yogah sanyogah ityaktah jevatma parmatmano.
Yoga is Union between God and humankind.

 

7--According to the Maitrayani Upanishada—
Yoga is the name of that state where mind, the physical body and consciousness become one.

 

8-According to kathopa Upanishada—
Yoga is a state of harmony achieved by the mind and physical body through awareness.

 

9- According to Agni purana——
Yoga is a deep dedication to God.

 

10- According to Kevalam Raja yogaya
Yoga means to be the controller of one's mind, to become the king of one's mind.

6/21 国際ヨガデー

6/21 インターナショナルヨガデー😊
Mukesh 先生から皆様へ

貴方の今日1日を、忘れられない日にしましょう。

下記の5つをなるべく忘れない様に、そして実践出来る様にしましょう。

1_目の前に難しい状況や逆堺があっても、貴方のベストを尽くして落ち着いて向き合い、人生を整えて行く様にしましょう。

2_貴方のゴールを忘れずに、毎日ゴールに向かって一歩を踏んで行きましょう。

3_自分自身を一生懸命ヨーガに向けて行きましょう。

4_全ての存在との繋がりを感じて行ける様、心を拡大、発展させ、大きくしていきましょう。

5_人生をシンプルにして、高い思考を持ちましょう。

Make your today one of the unforgettable day.

Try to remember and apply these 5 rules in life--/
1-----try your best to keep Cool and calm in difficulties, adversities and trying condition of life.

2----forget not the goal. Everyday place a step further towards the goal.

3----apply yourself diligently to yoga.

4---expand, evolve, have a larger heart, mix with all. Be humble.

5---lead a simple life, let your thought be lofty.

いつもありがとうございます🙏💕

5月20日でMukesh先生来日2周年を迎えました。

 

ヨガの哲学は私達に、この世界には問題など無く、挑戦をする事で学びの機会を得られる場所であるという視点を与えてくれます。私達がこの世界を挑戦する場と見る事によって、内に秘めた莫大な強さが引き出されます。もし私達がこの世界を問題だと見ると、日々の生活が単なる苦しみとなります。あなたは、あなた自身の人生にどういった視点を持つのかを決める事ができます。どうか賢い選択をして、幸福な人生を築いてください。

これは私にとって嬉しいお知らせなのですが、私が日本に来てから2年が経ちました。

私のこの2年間には、沢山の良い思い出があります。沢山ありすぎて、ここに全て書く事が難しい位です。
私が最初に日本に着いた時、自分が空のグラスの様に空っぽに感じました。でもその空のグラスは時間の経過と共に、振り返るとFLOW ARTS Yoga family とのポジティブな姿勢、知識、愛でいっぱいに満たされていました。

私は皆様と一緒に、ずっと永遠にヨーガの生徒であり続け、学びと練習を継続していきたいです。
私の願いは、貴方がずっと知識と経験を私にシェアしてくれ、私達が一緒にこの旅を全てにおいて健康的で悟りに向かうものであり続ける事です。

最後に、皆様本当にいつもありがとうございます。
FLOW ARTS Yoga studio

Namaste ( Mukesh Thapliyal 20th of May 2017 )

写真は2017年5月20日のMukesh 先生による朝クラス後と夕方哲学クラス後です。ひろみちゃんより愛情たっぷりVegan Sweets で皆様とお祝いをしました;)

右下_2013年12月Mukesh先生初来日時、雪国石川県の花紫にて:)その後2014年7月に2度目の来日を経ての、FLOW ARTS Yoga スタジオが出来て、2015年5月に長期に渡る来日となりました。

今までずっと支えて来てくださった皆様、本当にありがとうございます。

 

"Yoga philosophy offers us a vision to see this world as a challenge : as a learning experience and not as a problem. When we see the world as a challenge this allows us to access the vast strength that comes from within. If we see the world as a problem then daily life becomes merely suffering. You are the decider of what vision you wish to bring to your own life, please choose wisely and make your life a happy one."

It is my pleasure to announce the second year anniversary of my first coming to stay in Japan.
I have lots of good memories of these past two years; so many things to mention which are difficult to express.
When I first arrived in Japan I felt as empty as a water-glass but as time has passed I realise that this empty vessel has gradually been filled with the positive attitude, knowledge and love of my Flow Arts Yoga family.

I would like to remain a student of Yoga forever and to continue to study and practice with all of you.
I hope that you will keep sharing your knowledge and experience with me so that we can continue on this journey towards total health and enlightenment together.

Once again thank you to everyone.
Flow arts yoga studio
🙏🏻 Namaste.

6月よりビギナークラス始まります!

 

6月より、FLOW ARTS Yoga のビル301号室にてビギナークラス始めます!

 

ヨーガをこれから始める方も、とっても久しぶりの方も、もう一度基本から学び直したい方も、最初から手取り足とり丁寧にヨーガの練習の方法をお伝えします!

 

知ってるつもりでいても結構知らない、意識した事の無い自分自身の身体の使い方について、呼吸の方法について、丁寧に向き合って、自分自身の身体を最高に良い状態に持っていきましょう。

 

身体を整える事によって心は静かになり、自分自身の心のコントロールも可能になるとヨーガではいいます。

 

クラスの開催は、全て301号室です。

Padmini クラス

*月曜日 7:00~8:00 ビギナー朝ヨーガ
*土曜日14:30~15:45 ビギナークラス(6月7月限定)

1週目_立ちポーズ+ 呼吸の方法

2週目_前屈+股関節を開く

3週目_太陽礼拝+後屈

4週目_ねじり+逆転

 

産後明けのPriya先生クラスが再開します!

*6/18 日曜日 10:30~12:00 ビギナークラス by Priya
(7月は2日と16日になります。)

_Asha 先生の初心者の為のヨーガ、毎週日曜日に301号室にて開催となりました!
*日曜日 12:30~13:45 初心者の為のヨーガ by Asha

6月も宜しくお願いします;)