◎ Level 1 東京

ハタヨガー身体的なヨガーの基本的なアサナのアライメントやアジャストメント、呼吸法や瞑想の練習、解剖学、チャクラ、ヨガスートラの教えであるヤマニヤマ、シークエンスの組み方や教える練習等がこのプログラムにあります。このプログラムの目的は、ヨガの基本的な事を深く学び、この講座を受けた後ではその日の体調や状況に合わせてシークエンスを組んで自己練習やクラスを行える様になる事を目的にしています。
今よりもヨガの練習を深めたい方、ヨガ講師を目指している方や、すでに先生をしている方にもお勧めです。

◎ Level 2 インド：リシュケシュ

ヨガの故郷インドに訪れて実際に現地のアシュラムなどで祈りを捧げる事に意味を持ちます。１日の始めはヒマラヤの奥からの朝日を背にアサナの練習で始まり、level1 で学んだ内容を深めるためのより実践的な練習の他、インド人講師によるヨガスートラ／バカバットギータ／クリヤヨガ／チャンティング／サンスクリット等の講座を受けたり、サットサンガでそれぞれの経験をシェアします。

◎ インド政府公認資格取得20時間コース

対象は、Level1 とLevel2 を受けた方になります。

◎ スケジュール等詳細

［Level 1］

講師：　Padmini, Emma
アシスタント講師：Madhuri (Yumiko)
日時：6/3,10 ,17,24, 7/8,15,22,29,8/5の全て日曜日

　　　12:00～20:00 （休憩1時間あり）課題あり

　　　全8回の80時間コースになります。

開催場所；YOGA PADMA RISHIKESH
渋谷区神宮前1-15-12 シャトーヒロ208
http://www.yogapadma.jp/
*直接のスタジオへのお問い合わせはご遠慮下さい。

料金；190’000円（4月末までにお申し込み頂いた方には早期割引があります。）

タイムテーブル

6/3  担当講師：Padmini 

12:00~14:00  アサナクラス：テーマ “ 立位のポーズ “

14:00~15:00 ランチ休憩

15:00~17:00  オリエンテーション

17:00~18:00  ヨガスートラの八支則：ヤマ／ニヤマ

18:00~19:30  バンダ＋ムドラ／リラクゼーションの科学

19:30~20:00  プラナヤマ

6/10 担当講師： Padmini + Noriyo（解剖学）

12:00~14:00  アサナクラス：テーマ”コア＋バランス”

14:00~15:00 ランチ休憩

15:00~19:30 解剖学 by Noriyo

19:30~20:00  プラナヤマ

6/17 担当講師：Padmini + Emma

12:00~14:00  アサナクラス“ 前屈 “ by Emma 

14:00~15:00 ランチ休憩

15:00~16:30 ナディ＋チャクラ by Emma 

16:30~17:30  アサナアライメント“ 立位 “ by Padmini

17:30~18:30 アサナアライメント“ コア＋バランス“ by Padmini

18:30~19:30 ヨガの教え方 by Emma 

19:30~20:00  プラナヤマ

6/24担当講師： Emma + Noriyo

12:00~14:00  アサナクラス “ ツイスト “

14:00~15:00 ランチ休憩

15:00~19:30  解剖学by Noriyo 

19:30~20:00  プラナヤマ

7/8 担当講師：Emma + Madhuri 

12:00~13:00  アサナクラス“ 股関節を開く  “ by Madhuri 

13:00~14:00 ランチ休憩

14:00~15:00  教える練習

15:00~16:00  クレーシャ by Emma 

16:00~17:00  アサナアライメント “前屈 “ by Emma

17:00~18:00 アサナアライメント “ ツイスト “ by Emma 

18:00~19:00 アサナアライメント “股関節を開く” by Madhuri 

19:00~19:30 プラナヤマの教え方

19:30~20:00  プラナヤマ

7/15 担当講師：Padmini + Emma

12:00~14:00  アサナクラス “ 太陽礼拝  “by Emma 

14:00~15:00 ランチ休憩

15:00~16:00 教える練習

16:00~17:30  アジャストメント by Padmini

17:30~19:00   アサナアライメント“ 太陽礼拝 “ by Padmini 

19:00~20:00  プラナヤマ+チャクラ瞑想  by Emma 

7/22 担当講師：Padmini + Emma 

12:00~14:00  アサナクラス“ 後屈 “ by Padmini

14:00~15:00 ランチ休憩

15:00~16:00  教える練習

16:00~17:30  アジャストメント by Padmini

17:30~18:30  アサナアライメント“ 後屈“ by Padmini

18;30~19:30 Q& A + サットサンガ

19:30~20:00  プラナヤマ

7/29  担当講師：Padmini + Emma

12:00~14:00  アサナクラス“ 逆転 “ by Emma

14:00~15:00 ランチ休憩

15:00~16:00 教える練習

16:00~18:00 シークエンスの作り方 by Padmini

18:00~19:00  アサナアライメント “ 逆転 “ by Emma 

19:00~19:30 サットサンガ

19:30~20:00  プラナヤマ by Emma 

8/5 担当講師：Padmini + Emma 

12:00~14:00  アサナクラス“ リストラティブヨガ  “ by Padmini

14:00~15:00 ランチ休憩

15:00~16:00  筆記テスト

16:00~18:00 教えるテスト

18:00~19:00 サットサンガ 

卒業パーティー

［Level 2］

講師：　Padmini, Emma, Mukesh 

アシスタント：Madhuri (Yumiko )

11/3（土）　日本発デリー着　リシュケシュに移動

11/4（日）　オリエンテーション& 街探索

11/5（月）～11/11（日）　TT

11/12（月）　off

11/13（火）　リシュケシュからデリーに移動、夜の便で帰国。

＋インド政府公認資格取得プログラムコースは11/5~11の間毎日3時間クラス

是非一緒にヨガを学んで、自己への意識や知識、理解を深めて行きましょう。

お問い合わせなどはこちら！