すきな音楽を聴くだけで
気分が落ち着く or 元気になる、
悲しい音楽を聴いて思わず涙が出る、
誰しもがそんな経験をしたことが
あるのではないでしょうか？
mantraを聞いて
心が穏やかになったり、
神聖な気持ちになったり、
キールタンを聴いて涙が出たり、
これも同様に音のヒーリング効果です。
このWSでは、
そのような音が心身に与える影響、
効果を改めて学び、それを実感したうえで
mantra chanting・asana・meditation
を行なっていきます。
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・音(音楽)とヨガの共通点。
・なぜmantraを唱えるのか。
・声と呼吸の関係性。
・倍音とは。
・身体を硬くしてしまう脳の状態。
・haとthaのバランス。自律神経の働き。
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上記のお話を
すこしさせて頂いてからmantra chanting、
呼吸を深くする(声が出しやすくなる)asana、
シンギングボウルを使ったmeditation、
ハルモニウムと唄のBGMのなかで
長めのシャバーサナ。
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お話 20分
マントラ＋アーサナ 60分
瞑想 10分
シャバーサナ 20分
クロージング＋マントラ 10分
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asanaは比較的ゆったりしたものになります。
頑張り過ぎて疲れている方、
音や唄に興味がある方、
ふだんアクティブな練習がメインで
たまにゆるめたい方、
どなたでもご参加頂けますので、
お時間あれば是非お越しください。
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講師：Nemu
日時 : 2月23日 13:30~15:30
料金 : ¥3,500 ( or 1ticket +¥1,500 )
お申し込み : [email protected]
みなさまのご参加、 心よりお待ちしております。