2/23(sun) _音による healing yoga WS by Nemu

 

すきな音楽を聴くだけで

 気分が落ち着く or 元気になる、

 悲しい音楽を聴いて思わず涙が出る、

 誰しもがそんな経験をしたことが

 あるのではないでしょうか？

 

 mantraを聞いて

 心が穏やかになったり、

 神聖な気持ちになったり、

 キールタンを聴いて涙が出たり、

 これも同様に音のヒーリング効果です。

 

 このWSでは、

 そのような音が心身に与える影響、

 効果を改めて学び、それを実感したうえで

 mantra chanting・asana・meditation

 を行なっていきます。

 

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 ・音(音楽)とヨガの共通点。

 ・なぜmantraを唱えるのか。

 ・声と呼吸の関係性。

 ・倍音とは。

 ・身体を硬くしてしまう脳の状態。

 ・haとthaのバランス。自律神経の働き。

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 上記のお話を

 すこしさせて頂いてからmantra chanting、

 呼吸を深くする(声が出しやすくなる)asana、

 シンギングボウルを使ったmeditation、

 ハルモニウムと唄のBGMのなかで

 長めのシャバーサナ。

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 お話 20分

 マントラ＋アーサナ 60分

 瞑想 10分

 シャバーサナ 20分

 クロージング＋マントラ 10分

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 asanaは比較的ゆったりしたものになります。

 

 頑張り過ぎて疲れている方、

 音や唄に興味がある方、

 ふだんアクティブな練習がメインで

 たまにゆるめたい方、

 どなたでもご参加頂けますので、

 お時間あれば是非お越しください。

 

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講師：Nemu 

日時 :  2月23日 13:30~15:30 

料金 :  ¥3,500 ( or 1ticket +¥1,500 )

お申し込み : [email protected]

• ご予約頂いた方が優先となります、よろしくお願いします。

みなさまのご参加、 心よりお待ちしております。