10/6 (日）12:00~13:00 ビギナー呼吸法 WS＋13:30~14:30 ビギナー哲学WS by Padmini

皆様のアーサナ（ヨガのポーズ）の練習が安定してきた所で、その先にあるヨガを一緒に学び、実践していきませんか？

前回大好評頂きました、ビギナープラナヤーマWS とビギナー哲学 WS のご案内です。

 

ヨガには様々な練習の方法や段階があります。実践される方の目的やペースに合わせて練習が可能です。

身体を動かす練習、アーサナの練習が習慣化された方々、もしくは心を落ち着かせる方法や考え方におけるヨガにご興味ある方々の為のワークショップになります。

 

呼吸法（サンスクリット語で "プラナヤーマ" ）のWSでは、プラナヤーマとは何か、その必要性の話をし、座りやすく、肺を動かしやすくなる為のアーサナの練習を行い、呼吸を意識する練習、今回は左右差を意識してバランスを整えて行く為の呼吸法、日常生活の中でも行いやすい呼吸法を行います。

 

哲学のWS では、ヨガの練習を支えてくれる教えについて、練習の準備、練習を安定させる為に何が必要なのか、マットの外で毎日実践できるヨガ的な規律についてのお話をします。

 

どちらかのWSのみの参加も大歓迎です。

ご希望の方には、お腹空く時間帯なのでTrue Berryさんより酵素玄米おにぎりとビーツスープをご用意いたします。

(おにぎりのご予約受付は10/4の夜までとなります）

 

日時＿10/6 (日）12:00~13:00 ビギナー呼吸法WS , 13:30~14:30 ビギナー哲学

（13:00~13:30 おにぎり休憩）

講師＿Padmini 

料金＿それぞれドロップイン¥3,100 or チケット1回分  ( ランチ¥800 ) or 2つセットでランチ付き¥6,200

お申し込みor お問い合わせ＿[email protected] 

 

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

よろしくお願いいたします。