11/23（祝)_Create a Balance between body, breath and mind WS by Mukesh Thapliyal
私の親愛なるヨギーの皆様へ (* English below )
貴方は、人生の目的を見つける為に自分自身を発見する旅に出ないといけません。しかし、自分自身を発見する事は、良い指導や真実の知識が無いと難しいかもしれません。皆さんご存知の様に、ヨガの練習を通して多くを得る事が出来ます、健康的な身体や深い呼吸、バランスのとれたマインドなど。しかし健康的な身体や呼吸、マインドを作る事が目的で終わるべきでは無く、それどころか私達が他者にもっと役にたち、協力的になる道になりえるでしょう。
私はこの幸先の良いワークショップをマントラチャンティングに寄って神聖な雰囲気を作る事から始め、少し人生の哲学について話し、身体の筋肉を解して身体的にチャージする事からアーサナの練習を始めます。
もちろん、ヨガの練習に献身的で興味がある方どなたでもこのワークショップに躊躇なく参加できます。それは貴方の身体が固いか柔らかいか、ヨガの初心者か上級者かはかまいません。
是非一緒にマントラを唱え、哲学を聞き、身体と呼吸とマインドを活発にしましょう。
もしもどんな練習がしたいかリクエストがあれば、クラスの前に教えてください。
My dear yogis, to find our purpose in life we must go on a journey of self discovery. However it can be hard to discover oneself due to lack of good guidance and true knowledge. As you know there are many things to be gained through yoga practice such as a healthy body, deep breathing, a balanced mind and so on. However creating a healthy body, breath and mind should not be an end in itself but rather a way that we can be more supportive and beneficial to others.
I would like to start this auspicious workshop with mantra chanting in order to create a divine atmosphere, then talk a little about philosophy of life. After that asana practice will start by stretching the physical muscles in order for us to become more physically charged.
Of course anyone who is dedicated and interested in yoga practice can join this workshop without any hesitation. It doesn't matter if you are stiff or flexible, beginner or advanced.
Let us gather together to chant to mantras, listen to philosophy and activate our bodies, breath and minds.
If you have any special requests for practice, please let me know before we start the class.
