7/18_　優しい身体調整ヨーガ ( one yoga ) by Erica

 

エリカ先生による身体調整ヨーガ特別WSを開催いたします。

季節毎の身体の不調に調和をもたらしてくれるエリカ先生のクラスで旬の身体作りを！

 

講師_Erica

日時_ 7月18日( 祝）16:00~18:00

料金_ 3,500

内容_優しい身体調整ヨガ(one yoga)

ハタヨーガをベースに整体の要素を取り入れて、左右のバランスや姿勢など整え、軸のある美しい身体づくりをしていきます。
また呼吸を深くできるように身体調整をし内蔵の働きを活発に。
関節の柔軟性や便秘の解消•冷えなどの改善にも繋げていきます。
呼吸が深くできるようになると、身心ともに非常に安定し癒されて満足感に満たされていきます。
更にヒーリング要素も取り入れて、イメージワークを用いながら、エネルギーの循環を促しましょう。

初めての方や身体が硬いと気にされている方でも、簡単に取り組める優しい内容になっていますので、日々の生活にも是非ご活用していただけます。