美しく在りたい女性のための身体調整ヨーガ講座　〜夏を前に編〜　by エリカ先生

エリカ先生による旬の身体作り第2弾！

 

 

 

美しくありたい女性のための身体調整ヨーガ　~夏を迎える前に編~

暖かい日々が続き、もうすぐ夏です！
寒暖差が激しく、仕事の忙しい季節で身体や心が緊張していませんか？

身体調整ヨーガでは身体を見つめて緊張をほぐし、私達の本来持つ健康な状態に戻っていく事を目指します。私達の身体が健康な状態に戻る事によって、自然に日々幸福を感じ、生きてる事自体に感謝の気持ちを感じて来ます。

この講座では、不調和から調和に向かうためのお話や、自宅で簡単に自分で出来るセラピー方をお伝えします。

 

講師＿Erica

日時＿5/2,9,16,23,30  _16:00~17:00 

料金＿¥3,000 ( チケット1回分で受講可）

お問い合わせ＿[email protected]

（ご予約は不要です。レッスンが始まる30分前に受付開始します。身体を動かしやすい格好でご参加くださいませ。）

 

内容＿
5/2_ 何故私達の下半身が冷えるのか？女性の大敵、冷えの原因と対策を学びましょう

5/9_緊張してると実は浅くなってる呼吸を、深める簡単な呼吸テクニック

5/16_生理痛知らずの骨盤調整。股関節を柔らかくしたい方にもお勧めです

5/23 _簡単な緊張を、ほぐすペアワーク

5/30_排泄力と消化力を上げて、美しく

 

 

季節の変化、外の変化に負けない自身の整え方を体験していきましょう！