初心者のためのYOGA講座 第2段

 

前回、大好評頂きました、ヨガ初めの方々や、ヨガのポーズをきちんと知りたい方々のための講座第2段を開催いたします。
ヨガが初めての方や、ヨガのクラスに参加はしているけれども、ポーズをどうとっていいのか良く解らない方対象に1時間の講座を行います。ご自身の苦手ポーズや意識しにくい身体の箇所の日へのご参加もお勧めですよ！(前回と同じ箇所でも、違うアプローチをしますので再度ご参加もお勧めです。）

今回は6回シリーズで10月の火曜日の夜、1月の日曜日のお昼に開催いたします。

12/27(日）_12:30~13:30 足の使い方：まずは足の使い方を理解して、身体と心の安定感を目指します。

12/29(火）_12:30~13:30 ダウンドック：もうすでに何回も行ってるでしょうダウンドック、奥が深いです。

以降全て日曜日＿14:00~15:00

1/3=肩甲骨＿肩こりや代謝の低下、呼吸が浅くなってしまってる原因を解していきましょう。

,10=股関節＿股関節の可動域を広げて、座りやすい／瞑想に入りやすくなる準備をしましょう。

17＝腹部＿私達の中心を解して、そして強くして、全身心地良く感じる身体の状態を作っていきましょう。

24 =座りポーズ＿ご自宅でも練習しやすい、とっても効果的な座りポーズを学び、お家でも練習を続けましょう。

講師；Padmini

料金：¥3,000 (チケット使用可）
単発での参加も可能ですが、是非可能でしたらなるべくご参加下さいませ。

ご予約、お問い合わせ＿[email protected]