土曜日の朝8:30~のマリカ先生によるクラスのご案内
毎週土曜日、301号室にて8:30~マリカ先生のビギナーヨーガクラスが行われています。
＿マリカ先生より
月毎に、アーユルヴェーダ的な過ごし方をシェアしていきます。アーユルヴェーダでは、自然と調和する生き方をとても大切にしています。特に朝は、ヨガの教えでも神聖な時間と言われていて、フレッシュなエネルギーに満ちています。アーユルヴェーダでは、デトックスの時間とされているので、ヨガをするのに最適な時間です。早起きをして、ご自身と向き合う時間を習慣にしてみませんか。日々の変化を感じながら自然の波に合わせたアーユルヴェーダ的なヨガクラスです。身体も心も穏やかに、1日をスタートしましょう！
マリカ先生クラスは金曜日10:30~12:00にも、203号室にて行われています。
よろしくお願いいたします。