バガヴァットギータとヨーガスートラによると

Abhyasen tu kaunteya, vairagyena cha grihyate |BG_6:35|
Abhyasa vairagyabhyam tan nirodhah |1:12 |

コントロールされていないマインドは、継続的な練習と執着を手放す事により、コントロールされる事が可能です。
この2つのメソッドは、私達のスピリチュアルな人生の素晴らしいアシスタントとなるでしょう。
鳥が飛ぶ為には2つの羽が必要な様に、それら2つの練習は精神的な道にとても重要なガイドです。

いつもこの2つの事の貴方の意識下に置き、見続けてください。