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12/30 (mon ) 10:00~13:00 Jivamukti yoga “ Hatha Yoga Pradipika “WS by Padmini

 

 

2019年最後のJivamukti yoga クラスは、3時間のスペシャル WSでいかがですか?いつも皆さんに経験して頂いている、95分のレギュラークラスよりもたっぷりと練習が出来ます。スピリチュアルトーク、プラーナヤマ、瞑想も長めに。アーサナも準備がしっかり出来るので普段より練習しやすいです。

内容は、9月にノルウェーで参加したJules 先生とMartyna 先生のJivamukti yoga リトリートでの経験をシェアしたいと思います!

テーマは”Hatha Yoga Pradipika “です。(ハタヨガの本)

asanam kumbhakam chitram mudrakhyam karanam tatha atha nada nusam dhanam kramo hathe  (HYP C1-56 )

アーサナ、クムバカ(プラーナヤマ)、ムドラ、そして内的な音(ナダ)へ集中する、この順序で構成されているのがハタヨガです。(ハタヨガプラディピカ 第1章56番)

私達が通常練習しているのは、アーサナがメインかと思います。そのアーサナの練習を行う目的や理由、アーサナの練習のその先にどういった練習をおこなっていくのか、どこに向かって行くのかを共に学び、練習していきましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。