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12/29_ Hatha yoga -呼吸法と瞑想による浄化編- WS by Padmini

Hatha yoga -呼吸法と瞑想による浄化編- WS

 

2018年を締めくくる浄化のシークエンス、呼吸法と瞑想に深く入り、身体とマインドの深い浄化を行って行きましょう。

アーサナの練習は、筋肉や関節に詰まった緊張感や消化できずにいた感情を浄化します。定期的な練習を長期間行う事によって表面的な緊張感の解放からより深い浄化が始まり、身体の中のシステム/器官が整って来ます。アーサナが安定して来ると、内側への集中力が高くなり、呼吸の為の筋肉を動かしコントロールする事、呼吸をコントロールする事でマインド/心を鎮め、瞑想に入る準備が整って来ます。

身体やマインド/心を浄化して、良い2019年を迎える準備を一緒にしていきましょう。

日時_12/29 (sat) 11:00~13:30

料金_5,500円 or 10回券を2回分

お問い合わせ+_ contact@flowartsyoga.com