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1/9_身体調整 「one yoga〜心身に潤いと温かさを〜」by Erica

 

いつも大人気のErica 先生による身体調整 WS 、健康的に冬を過ごす方法をしっかり学んでいきましょう;)

 

内容_

「one yoga〜心身に潤いと温かさを〜」

空気も乾燥して体内外の潤いが減少してくる季節です。
乾燥は肺に負担がかかり、肺は皮膚や大腸とも関係がありますので、皮膚の乾燥・かゆみ、便秘、風邪などにも繋がっていきます。
まずは乾燥と呼吸を整える手助けしてくれるアロマオイルを使用しながら身体調整で余計な緊張を緩めて呼吸のしやすい体と大腸の働きが良くなるように流れの良い身体を作ります。
また低体温も身体を乾燥させる原因のひとつなので、その後ダイナミックに身体を動かし代謝を上げて溜まった老廃物を排泄することで新鮮な水分が吸収されやすい身体を作ってあげましょう。
心身共に潤いと温かさを。

 

講師_Erica

日時_1/9 (祝) 16:00~18:00 

料金_¥3,500 (チケットとの併用可)

お申し込み_contact@flowartsyoga.com