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初心者のためのYOGA講座 第2段

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前回、大好評頂きました、ヨガ初めの方々や、ヨガのポーズをきちんと知りたい方々のための講座第2段を開催いたします。
ヨガが初めての方や、ヨガのクラスに参加はしているけれども、ポーズをどうとっていいのか良く解らない方対象に1時間の講座を行います。ご自身の苦手ポーズや意識しにくい身体の箇所の日へのご参加もお勧めですよ!(前回と同じ箇所でも、違うアプローチをしますので再度ご参加もお勧めです。)


今回は6回シリーズで10月の火曜日の夜、1月の日曜日のお昼に開催いたします。

12/27(日)_12:30~13:30 足の使い方:まずは足の使い方を理解して、身体と心の安定感を目指します。

12/29(火)_12:30~13:30 ダウンドック:もうすでに何回も行ってるでしょうダウンドック、奥が深いです。

以降全て日曜日_14:00~15:00

1/3=肩甲骨_肩こりや代謝の低下、呼吸が浅くなってしまってる原因を解していきましょう。

,10=股関節_股関節の可動域を広げて、座りやすい/瞑想に入りやすくなる準備をしましょう。

17=腹部_私達の中心を解して、そして強くして、全身心地良く感じる身体の状態を作っていきましょう。

24 =座りポーズ_ご自宅でも練習しやすい、とっても効果的な座りポーズを学び、お家でも練習を続けましょう。


講師;Padmini

料金:¥3,000 (チケット使用可)
単発での参加も可能ですが、是非可能でしたらなるべくご参加下さいませ。

ご予約、お問い合わせ_contact@flowartsyoga.com