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2月はJivamukti yoga basic クラスで基礎をしっかり!

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Jivamukti yoga / basic クラスでJivamukti yoga を基礎から練習しましょう!

Jivamukti yoga クラスの水曜日_19:00~20:35 by Padmini, 金曜日_19:00~20:35 by Priya の2クラスを2月はbasicクラスに変更します!

通常のJivamukti yoga クラスは、openレベルで初心者の方からアドバンスの練習者の方までが練習出来るヴィンヤサクラスです。マンスリーフォーカスというシャロン先生やデイビット先生の決めた毎月のテーマに沿ってクラスは展開していきます。

 

Jivamukti yoga basic クラスでは、シャロン先生の決めたシークエンスで、毎週違う内容になっています。オープンクラスで行われる内容の基礎がしっかり学べるクラスです。

Jivamukti yoga のみでなく、アーサナの基本を学びたい方にもとってもお勧めのクラスです。

 

1週目_スタンディングポーズ

私達の地球と繋がりたいという願いが、反映されます。自然に生きる全ての生物や全ての物事との繋がり。私達の真なる自信とバランス感覚を培います。

2週目_前屈

前屈は私達を過去に導きます。古くなった出来事、ネガティブな感情が溜まってしまったハムストリングスや腰、背中を解決していきます。

3週目_後屈

後屈は、私達を未来へと導きます。祝福と自由と共に。太ももや胸、お腹、喉や顔の緊張を取り除くだけでは無く、恐怖やネガティブな感情を解放してくれます。

4週目_逆さまになり、全てを一緒にします。

この週は、身体、エネルギー体、感情体、スピリチュアル体の統合を経験します。

 

一緒に基礎から学びましょう!

 

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