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One Yoga -身体調整-

ハタヨガをベースに、整体•ヒーリングの要素を組み合わせたヨガです。

緊張しやすい箇所を緩めることで、瞬時に軸を作り、柔軟性を高め呼吸を深めると同時に姿勢などの歪みを整え地球に立ちやすく動きやすい身体作りをします。

また簡単なアサナを取り組みながら、イメージワークを用いて潜在意識に眠っている古い感情などを手放してエネルギーの循環を促し、心身共に深い癒しを起こします。

結果とてもリラックスしていて芯のあるご自分になります。

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